Frullati di frutta che fanno bene alla perdita di peso - Guardian Life - The Guardian Nigeria News

Ognuno di noi ha tentato di perdere peso ad un certo punto della propria vita e siamo tutti consapevoli che non è così semplice come i social media vorrebbero farci credere.

Per garantire che il nostro corpo riceva la nutrizione di cui ha bisogno, bisogna essere consapevoli dei pasti che consumano. La frutta è sicuramente uno degli alimenti migliori da includere nella dieta perché è povera di calorie e ricca di sostanze nutritive.

Puoi avere il doppio della frutta rispetto ai cibi cotti senza doverti preoccupare di ingrassare. Per questo motivo, abbiamo scoperto ricette di frullati di frutta che puoi consumare mentre sei a dieta.

Frullato di bacche di banana Bacche fresche, banane e scorza d'arancia contribuiscono alla bontà di questo frullato di frutta. Goditi questo frullato nutriente come colazione veloce. È ricco di vitamine e minerali.

Frullato Chai alla melaIn soli cinque minuti puoi goderti un frullato cremoso e delizioso, ricco dei benefici per la salute della mela e dei semi di chia. Questo frullato ha bisogno solo di tre ingredienti.

Frullato di anguria e fragoleQuesto frullato è una miscela di frutta fresca di anguria, fragola, yogurt magro e guarnito con semi di chia. In questo frullato sono racchiusi potenti elementi nutritivi.